Этот текст о том, что люди, которые встают рано, имеют более здоровый рацион питания, чем те, кто предпочитает поздний подъем. Это, конечно, звучит логично — ведь утром человек может себе позволить более осознанный выбор продуктов, а вечером, возвращаясь с работы, возможно, приходится утолять голод быстрыми и не всегда полезными перекусами.
Ну а какие только ассоциации у меня возникают, слыша фразу «ранние пташки» и «поздние совы»!
Не могу не вспомнить себя утром, пытающегося вырваться из теплой постели под грозные крики будильника. Это как победа над собой и весьма спорное удовольствие, как поедание салата и отказ от шоколадки.
И каждого, кто утром выбирает омлет из белков и овощей вместо быстрого кофе с булкой, можно назвать настоящим «жаворонком» в плане питания. Они, наверное, стоят на кухне ранним утром, готовят себе салат и морскую капусту, пока остальные еще даже не взглянули на часы. Им ведь уже успело присниться, как они смачно кушают свои подсолнушки на рассвете!
А вот «совы» — это те, кто под конец рабочего дня напоминает медведя, пытающегося пробудиться после зимней спячки. И то, что они едят вечером, можно сравнить с «утолением голода», если, конечно, не учитывать то, что съеденное в 12 ночи обречено превратиться в дополнительные килограммы утром.
Но ведь зачем отказывать себе в удовольствиях, если есть шоколадка и телевизор?
И на самом деле, это так забавно — война «жаворонков» и «сов». Они поднимаются на баррикады своего времени пробуждения и питания, сражаясь за то, кто правильнее и здоровее.
И, конечно, есть любимый анекдот на эту тему:
— Почему утренние люди такие бодрые и здоровые?
— Потому что у них заведено: медленно поглотил – пловцем ложись.
— А почему поздним пташкам так не везет?
— Потому что у них заведено: бегом поглотил – плясать ложись!
В общем, смешно наблюдать за этими «птенцами», строящими из себя «жаворонков» и «сов».
Каждый выбирает свой путь — кто-то наедается салата из раннего утра, кто-то запивает устоявшееся борщом посиделками за ночной сериал. Главное, чтобы каждый чувствовал себя комфортно и не переходил границы в виде лишних килограммов.