Сегодня все стремятся сохранить молодость и красоту кожи, и вот специалист по здоровому питанию Рик Хей предлагает нам рецепт вечной молодости через правильное питание. Неужели ответ на все вопросы о сохранении молодости кожи был перед нами всё это время на тарелке?
Да, конечно, правильное питание очень важно для здоровья и кожи, но иногда кажется, что чтобы быть молодым и сияющим, нужно есть только ягоды и рыбу.
Вспоминается анекдот про парня, который решил стать вегетарианцем: «Стал вегетарианцем, а все равно гладиолов стал хватать.»
Но давайте будем честными, каждый из нас иногда хочет сладенького, пожарить шашлыки на природе или съесть бутерброды с колбасой. Помните, как в комедийном сериале героиня волновалась, что мясо портит кожу, и в итоге все ее проблемы оказались из-за завидной жадности?
Конечно, умеренность во всем – залог успеха. Нельзя жить только на белом хлебе и жареной колбасе, но нельзя и полностью отказывать себе в удовольствиях. Вспоминается анекдот про девушку, которая начала сидеть на диете: «Сижу на диете, такая слабая, что если в телефон вдуть, друзья думают, что читаю уроки.»
Всё-таки, давайте не упускать из виду, что красота – это в первую очередь внутренний свет, а не только состояние кожи.
Заметьте, что самые привлекательные люди – это не всегда те, у кого самая гладкая кожа, но чье обаяние и улыбка просто завораживают.
Так что можно спокойно иногда побаловать себя что-то вкусненьким, даже если это не входит в список продуктов, озаряющих кожу внутренним светом. Жизнь коротка, и не стоит отказывать себе в радости жизни из-за нескольких морщинок.
К тому же, не забывайте, что стресс и негативные эмоции тоже могут влиять на вашу кожу.
Так что, возможно, вместо того, чтобы тщательно отслеживать каждую калорию в вашем рационе, лучше расслабиться, насладиться моментом и улыбнуться – это, безусловно, тоже самое сияние, которое сделает вашу кожу красивой и молодой.
Ну а если вам по-прежнему кажется, что всегда можно немного улучшить свой образ жизни и рацион, чтобы почувствовать себя лучше и выглядеть моложе, то почему бы и нет? Например, можно попробовать добавить больше свежих фруктов и овощей в свой рацион, а на десерт выбрать что-то менее калорийное.
Но помните, что самое главное – это быть собой и чувствовать себя комфортно в своей коже.
Ведь как говорится, смех продлевает жизнь, а значит, и молодость коже!