Мне кажется, что идея использования йогурта для борьбы с депрессией звучит как минимум смешно. Конечно, питание играет важную роль в нашем здоровье, но чтобы победить депрессию с помощью кисломолочного продукта, нужно немного больше, чем просто съедать его каждый день.
Давайте представим, что мы примем эту идею буквально.
Вы просыпаетесь вечером после депрессивного дня, и вместо того, чтобы обратиться за помощью к психологу, вы идете к холодильнику и достаете йогурт. «Дорогой йогурт, пожалуйста, избавь меня от всех моих проблем,» — вы говорите, и, употребив его, чувствуете, как все ваши тревоги начинают растворяться в этом кисломолочном удовольствии. Было бы забавно, если бы это работало, не правда ли?
А что если вместо йогурта начать носить на плечах банку кисломолочных бактерий в качестве талисмана?
Вот тут уже можно встретиться с улыбками психиатров, но, возможно, эта необычная методика окажется эффективной. Мы же обещали не думать обычными рамками, верно?
Анекдот на тему:
— Доктор, я депрессивен, что мне делать?
— Ешьте йогурт.
— Не помогает…
— Тогда поговорим с творогом.
Шутки в сторону, конечно, важно помнить, что борьба с депрессией — это серьезный процесс, который требует комплексного подхода. Употребление йогурта может быть только одним из компонентов этого комплекса, помогающим улучшить общее самочувствие, но не решить проблему полностью.
Возможно, хотя бы на уровне психосоматики, мы можем сказать, что йогурт улучшает работу желудочно-кишечного тракта, что, в свою очередь, влияет на общее физическое состояние и, косвенно, на психическое. Но чтобы бороться с депрессией, нужно обращаться к специалистам, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, находить поддержку у близких людей.
Так что, друзья, если у вас начались проблемы с настроением, не стоит сразу бежать купить целую коробку йогуртов.
Хотя, кто знает, может быть, этот кисломолочный мир спасения окажется именно тем, что вам нужно!