Утром на завтрак съеду килограмм черники, и мое сердце станет непобедимым! Это же волшебные ягоды, которые способны улучшить мое здоровье сердца на 100500 процентов! Пусть британские ученые из Медицинской школы Нориджа утверждают, что всего 150 г черники в день могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12-15%, я все равно решил запасаться ягодами «на всякий случай».
Представляю себе картину: я сижу за столом, передо мной целая гора черники. Начинаю кушать без остановки, словно пытаюсь превратиться в Черника-человека. В конце завтрака вся комната сияет голубым оттенком, а мое сердце уже поет песню о радости и здоровье.
Вот только что-то мне кажется, что если весь день питаться только черникой, то возможно, вместо сердечно-сосудистых проблем у меня начнутся проблемы с пищеварением. Но зато сердце будет счастливо!
Знаете, черника — это не только полезно, но и вкусно! Вспоминаю анекдот про деда, который решил покончить с сердечными болячками и стал есть каждый день стакан черничного компота. В итоге, конечно же, он поправился на несколько килограмм, но зато слушать его сердцебиение стало так приятно, что все соседи начали приходить к нему на чай, чтобы послушать, как «барабанит» его сердце под веселую музыку.
А еще черника — это отличный повод для экспериментов на кухне.
Можно приготовить черничный пирог, черничный сорбет, черничный соус к мясу — вариантов масса! Только главное, не переусердствовать, а то из здоровой ягоды можно случайно сделать здоровенный калорийный бомбардир для своего организма.
Интересно, если я съем 150 г черники вместо прогулки на свежем воздухе, тоже улучшится мое здоровье?
Ведь гулять на улице, чтоб улучшить сердечно-сосудистую систему, является одним из стандартных рекомендаций врачей. Может быть, стоит обратиться к ученым из Медицинской школы Нориджа с этим вопросом?
Может быть, они выяснят, что черника не только улучшает сердце, но и заменяет утреннюю зарядку?
Ну в общем, за чернику спасибо. Так что, друзья, давайте беречь свое сердце — ешьте чернику, занимайтесь спортом, улыбайтесь и радуйтесь жизни!
А я пойду еще порцию черники закажу, вдруг мой зубной врач тоже скажет, что ягодки хороши для зубов.